Pasti pernah mengalami kedutan, cegukan atau kuping berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari qta seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal menurut dr. Karen Wolfe, penulis buku Create The Body Your Soul Desires, mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh qta sedang mengalami gangguan ringan. Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti qta harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami 'sinyal' yang diberikan oleh tubuh diharapkan qta dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Kedutan pada kelopak mata Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh qta ini menandakan bahwa tubuh qta kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh qta didera stres dan lelah yang amat sangat. Tak ada cara lain yang bisa qta lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata untuk beristirahat. Mengompres mata dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.
Menguap terus
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar bahwa tubuh qta kurang bergerak. Misalnya, qta terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari lima jam duduk di depan koputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta kosentrasi terhadap pekerjaan dan lingkungan di sekitar qta.
Cegukan
Cegukan padahal tidak sedang makan apapun. Kondisi ini
menjadi sinyal bahwa tubuh sedang mengalami stres. Hal ini
karena cegukan melepaskan hormon stres ke dalam aliran darah,
kemudian merangsang serat saraf secara berlebihan. Akibatnya,
terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara
sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan
cegukan adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula
pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga
menghambat impuls saraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.
Kaki kram
Apakah Anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam?
Kram kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh
sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium.
Untuk mengatasinya adalah minumlah air putih lebih banyak dari
biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.
d' site
